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《腸躁症超圖解》這本書吸引我的地方是
我偶爾也會肚子不舒服及便秘
讓我好奇我的肚子到底發生什麼事
身邊也聽到有人有腸躁症
讓我好奇該不會很多人其實都有這個症狀
書中用文字加上圖片或表格的方式呈現
原本以為很多字很厚
其實只有159頁
用簡單的文字讓你了解腸躁症
第一章先了解腸躁症是怎樣的疾病
第二章第三章檢查及藥物療法
第四章生活習慣飲食
第五章面對腸躁症的心態
如何讓自己的腸胃更舒服
讓我更健康
其實一直是我所追求的
刻意地在固定時間吃飯
這個在我之前的工作是無法的
常常忙到無法準時吃到飯
也慶幸自己轉職了
準時吃飯準時下班
不要讓自己壓力太大
對我還說也好困難
我容易緊張
想把事情做好
就給自己很大的壓力
這其實就會為讓腸躁症容易發病
我必須告訴自己我做得到
不要有壓力 放鬆
這本書分享給大家
希望大家都能腸胃舒服
開開心心的
https://www.cite.com.tw/book?id=97694
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